مخصوص آقایان و بانوان در کرج
باشگاه ورزشی ملی پوشان
یکی از بهترین باشگاه های ورزشی در رشته های رزمی، یوگا، ژیمناستیک زیر نظر بهترین مربیان
- رقص ایرانی و آذری
- رشته ورزشی کیک بوکسینگ
- تمرین مقاومتی کل بدن با طناب
- لاغری و تناسب اندام با زومبا
- هنرهای رزمی نینجوتسو نینجا بوجینکان
- ژیمناستیک
تمرین
برای مبتدیان.
ورزش برای مبتدیان باید ساده، ایمن و مقدماتی باشد تا به آنها کمک کند تا شروع کنند و تجربه مثبتی از ورزش داشته باشند. در ادامه چند تمرین مختلف برای مبتدیان ارائه شده است:
پخش ویدیو
جا نزن
فقط بیشتر تلاش کن.
21
340
حمیدرضا
مربی بوکس و کیک بوکسینگ
رشته ورزشی کیک بوکسینگ
- ترکیب حرکات مشت وضربات پا به صورت غیرکنترلی
- با سرعت وقدرت خاصی آموزش داده میشود
- همچنین نحوه ی دفاع کردن از خود( دفاع شخصی) آموزش داده میشود
- آموزش این رشته بسته به استعداد و ذات شخص از سنین ۷ سال به بالا
هنرهای رزمی نینجوتسو نینجا بوجینکان
عصاره ورزش‌های رزمی.ترکیبی از مبارزه.آکروبات.سلاح سرد.دفاع شخصی. فنون چریکی و خاص.نیاز روز هر شخص
آموزش هنرهای رزمی نینجوتسو نینجا با استاد حجت صابری دبیر سبک کشور. دان
دانیال
بدنسازی
علی
مربی کاراته
رشته ورزشی کاراته
تیم کاراته باشگاه ملی پوشان دراین مسابقات با هدایت علی بنی حسینی مربی و ملی پوش اسبق تیم ملی ایران با ۱۷ شرکت کننده و کسب ۹ گردن آویز طلا ۵ نقره و سه برنز در این مسابقات عنوان بهترین وفنی ترین تیم با ۱۴ فینالیست رو از آن خود کرد. قسمتی از رزومه مربی کاراته باشگاه ملی پوشان:
- عضو تیم ملی کاراته از سال ۲۰۰۲ الی ۲۰۱۰
- قهرمان آسیا جوانان ژاپن ۲۰۰۲
- قهرمان جام بسفر ترکیه ۲۰۰۳
- قهرمان امیدهای آسیا ماکائو ۲۰۰۵
- قهرمان کاپ آزاد جهانی کرواسی ۲۰۰۵
- قهرمان جام دریای سیای ترکیه ۲۰۰۶
- قهرمان جام وحدت و دوستی تهران ۲۰۰۲ ۲۰۰۳ و ۲۰۰۴
